喉の痛みほど悪いことはありません。 咳をハッキングする 。
多くの 喉の痛み 咽頭炎としても知られているsは、風邪やインフルエンザなどの軽度の病気によって引き起こされ、時間とともに消えますが、プロセスをスピードアップしたり、痛みを和らげたりするためにできることはほとんどありません。
原因が何であれ、ほとんどの人の最初の関心事は痛みを和らげることです。
医者に駆け寄るのは魅力的ですが、これらの家庭薬のいくつかを最初に試してみてください。
喉の痛みは痛みを伴うことがありますが、助けるためにあなたができることがいくつかあります （（画像：ゲッティ）
ビデオの読み込みビデオは利用できませんクリックして再生 タップして再生 ビデオはまもなく自動再生されます8キャンセル今すぐプレイ次に苦しんでいるときに喉の痛みを和らげるためのヒントとコツをいくつか紹介します。
喉の痛みの原因は何ですか？
喉の痛みとは、喉の痛み、かゆみ、または炎症を指します。食べ物や液体を飲み込むのが困難な場合があり、飲み込もうとすると痛みが悪化する場合があります。ウイルス感染または細菌感染のいずれかによって引き起こされる可能性があります。
喉の痛みを取り除くまたは緩和する方法
薬
あなたは薬を飲むことができますが、他の治療法があります （（画像：ゲッティ）
1.抗炎症薬を服用します
パラセタモールは子供に適していますが、大人はイブプロフェンを服用して腫れを抑えることができます。
16歳未満の子供はアスピリンを服用しないでください。
点鼻薬を使用すると役立ちます （（画像：ゲッティ）
2.トローチとスプレー
トローチは唾液の産生を促進し、喉を湿らせ続けるのに役立つため、これらは機能します。
余分な救済のために冷却成分を含むものを選択してください。
ハードスイーツ、角氷、アイスキャンデーも使えます。
3.塩水でうがいをする
塩水で1日に数回うがいをすると、喉の腫れを軽減し、粘液を失い、バクテリアを洗い流すのに役立ちます。
小さじ半分の塩を1カップの水に溶かします。
塩が多すぎる場合は、蜂蜜を少し加えます。うがいをした後、水を吐き出し、飲み込まないでください。
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病気のときは水を飲むことが重要です （（画像：ゲッティ）
4.水分をもっと飲む
水分を補給する必要があるので、冷たい水分や暖かい水分をたくさん飲んでください。
非常に熱い飲み物は避けてください。
十分に飲んでいるかどうかをテストするには、尿をチェックします。透明または淡い場合は、十分に飲んでいることを意味します。尿が濃いということは、もっと飲む必要があるということです。
水道、角氷、フルーツジュースやスープに水をやることもできます。
自分でお茶を作る （（画像：ゲッティ）
5.お茶を飲む
その水に飽きたら、お茶を飲むこともできます。
ハーブティーは安心感を与えることができますが、黒、緑、または白茶の葉には、免疫力を強化し、感染を防ぐと考えられている抗酸化物質が含まれています。
蜂蜜のブーストを追加することもできます。メアリーポピンズが言ったように、「それは薬が落ちるのを助けます」。
私たちはいつもスープを食べるように言われますが、それは実際にうまくいくかもしれません （（画像：ゲッティ）
6.チキンスープは効きますか？
誰もが、母親やおばあちゃんから、チキンスープを試すように何度か言われてきました。それは実際に役立ちますか？
ナトリウムには抗炎症作用があると医師が信じているため、喉の痛みを和らげるのに役立ちます。また、気分が良く、喉を和らげます。
あなたがおそらくあまり食べたくないときにあなたに栄養を与えるという追加の利点もあります。
奇妙に聞こえるかもしれませんが、マシュマロが役立つかもしれません （（画像：ゲッティ）
7.マシュマロ
はい、マシュマロ。これが機能するという確固たる証拠はありませんが、マシュマロ植物の樹液は、咳、風邪、喉の痛みを治療するために（通常はお茶として）使用されています。本物のマシュマロは、私たちが慣れ親しんでいるお菓子のようには見えませんが、どちらも役立つ可能性があります。
人々は、お菓子のコートとなだめるためにゼラチンを主張しました。
毎晩ぐっすり眠りましょう （（画像：ゲッティ）
8.休憩
睡眠はあなたの最善の治療法です。あなたがベッドにとどまることができて、そして休むことができるならば。
ほとんどの喉の痛みは咳や風邪によって引き起こされるので、最初にそれを修正することで治すことができます。
9.鼻洗浄
鼻を塩水で満たすのはあまりいいことではありませんが、効果はあります。
これを裏付ける研究があります。
2008年に1日6回鼻水ですすいだ子供たちは、風邪の症状からある程度の緩和を感じました。
すすぎはまた、蓄積した保護粘液を洗い流す可能性があることを忘れないでください。
10.呼吸を助ける加湿器
空気が乾燥しているために喉が痛くなることがあります。あなたはおそらく除湿器について聞いたことがあるでしょう、まあ、これは反対のことをして、空気を湿気で満たします。
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喉が痛いときは蜂蜜がいい （（画像：ゲッティ）
11.蜂蜜は薬が落ちるのを助けます
飲み物に蜂蜜をスプーン一杯入れると、症状が緩和されます。
あなたはより健康的なオプションのためにあなた自身のアイスキャンデーを作ることができます （（画像：ゲッティ）
12.アイスキャンデーを作る
痛みがひどい場合は、アイスキャンデーを作ってください。
アイスキャンデーをなめると、喉の痛みを和らげ、その部分を麻痺させます。
いつ治療を受けたり、医師の診察を受けたりできますか？
抗生物質はいつ要求しますか？
他に何も機能していない場合は、抗生物質を処方する可能性のある医師に相談してください。
気分が悪くなった場合は医師の診察を受けてください
いつ助けを得るか
症状が悪化したり、症状が持続する場合は、医師の診察を受けてください。
風邪、インフルエンザ、喉の痛みの治療に関するアドバイスはNHSのウェブサイトにあります ここ 。
