妊娠の各段階を通してあなたに会うための最高のサプリメント（（画像：ゲッティ）
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健康的な食事は妊娠中に必要なビタミンを与えるはずですが、それがわずかに不足していると感じた場合は、サプリメントでそれを後押しすることができます。
摂取する2つの主な妊娠サプリメントはビタミンDと葉酸です。私たちの多くは食事で十分なビタミンDを摂取していないため、赤ちゃんが強い骨を発達させるのに役立つサプリメントが役立ちます。
葉酸は赤ちゃんの神経系の発達をサポートするのに役立つので重要です。
鉄はあなたとあなたの赤ちゃんの両方に赤血球を作るので、もう一つの良いサプリメントです。貧血や双子を期待している場合は、医師が鉄分サプリメントの摂取を勧める場合がありますが、食事にサプリメントを追加する前に、必ずかかりつけ医に確認してください。
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NHSによると、ビタミンCは細胞を保護し、細胞を健康に保つので、補給するのに適したビタミンでもあります。あなたが菜食主義者であるならば、B12サプリメントを取ることも良い考えかもしれません
以下の最高の妊娠サプリメントのいくつかをまとめて、各段階を通してお会いしましょう。
最高の妊娠サプリメント
1.1。 Vitabiotics Pregnacare Original
これらのサプリメントは、推奨量の葉酸を提供し、他の利点もあります-ビタミンD、鉄、亜鉛、ビタミンB12もあるので、菜食主義者にも最適です。
サプリメントはまた、虐待フリーであり、防腐剤、人工着色料、乳糖、酵母、ゼラチンを含みません。
2.2。 プロテアウェルネスビーガン出生前ビタミンと妊娠中のビタミン
ビーガンに理想的なこの摂取しやすい妊娠サプリメントで、葉酸、鉄、ビタミンD、ビタミンEなどを満たします。
タブレットを飲み込むのが好きではありませんか？小袋を水に入れて空にし、代わりに飲むことができます。
ケーシングは果物や野菜に含まれる繊維でできているため、自然でビーガンにやさしく、健康的です。
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3.3。 セブンシーズ妊娠
21の巧妙にブレンドされたビタミンとミネラルを含み、これはあなたの妊娠を通して摂取するサプリメントの完全な妊娠マルチビタミンセットです。
これには、英国政府が推奨する400µgの葉酸が含まれています。葉酸は、赤ちゃんの神経管（脳と脊髄で構成される中枢神経系の胚の前駆体）の健康的な形成を促進するために必要であるため、赤ちゃんの発達に不可欠です。
1日1回服用すると、このパケットで1か月分供給できます。
四。 Vitabioticsウルトラ葉酸錠
NHSによると、すべての妊婦は少なくとも最初の12週間は400マイクログラムの葉酸サプリメントを毎日服用することが推奨されています。
これは、赤ちゃんの背骨の発達をサポートするのに役立ちます。葉酸とB12でシンプルに保ちたいだけなら、これらはあなたのためのサプリメントです。
5.5。 ビリディアン妊娠コンプレックス
これらの高品質のベジタリアン向け妊娠サプリメントには、推奨される400mcgの葉酸と他の多くの有益な成分が含まれています。
妊娠中のあなたに会うためのビタミンとミネラルの完全なプログラムのために、とりわけビタミンC、ビタミンD、ビタミンB12、カルシウム、マグネシウムもあります。
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6.6。 PregnaNeedオリジナルサプリメント
この手頃な価格の妊娠タブレットのセットは、3か月間提供します。 1パケットの価値があります。
19種類のビタミンとミネラルが豊富で、推奨レベルの葉酸400mcgやビタミンB12など、ステージを通してあなたに会うために必要なすべてが揃っています。妊娠中の高レベルのビタミンAは推奨されていません。
ベジタリアン向けで、少額の財産を払いたくない場合に最適です。
7。 妊娠中の女性のためのベアバイオロジーバンプ＆グローリーオメガ3カプセル
これらの持続可能なカプセルは環境に優しいポットに入っており、思いやりのある消費者に最適です。
ベアバイオロジーオメガ3オイルには、魚油によく見られる重金属やその他の厄介なものが含まれていません。しかし、魚油に含まれるDHAとEPAは、私たちの脳、目、皮膚組織の主要な部分を形成しています。
EPA（エイコサペンタエン酸）とDHA（ドコサヘキサエン酸）は、魚に豊富に含まれる長鎖オメガ-3多価不飽和脂肪酸です。 1カプセルにはイワシの缶詰とほぼ同じ量のEPAが含まれています。ポットの健康増進。
8.8。 ソリモ葉酸とビタミンD
これらのシンプルなカプセルで、お勧め量の葉酸とビタミンDを簡単に手に入れることができます。
葉酸は神経管の発達を助け、ビタミンDは体がカルシウムを吸収するのを助けます。
365錠の場合、良い年の供給があるので、品切れになったときに再注文する必要はありません。
