英国人は、年平均わずか4回で、病気休暇をとることが少なくなっています。
病欠日数はこれまでになく少なくなっています。1993年の7日と比較して、平均して年に4日しかかかりません。
そしてある研究によると、私たちの90％は、休暇を取るよりも病気で働くのに苦労することを好むでしょう。
私達は私達の子供達にもこれ以上楽になりません。両親の10人に7人は、体調不良の子供を学校や保育園に送ることを告白しています。
しかし、それは本当に最高ですか？どんな病気が私たちを家に留めておくべきで、いつ兵士を雇うべきですか？
咳、風邪、インフルエンザ
私たちはひどい風邪を「インフルエンザ」または「気分が悪い」と呼ぶ傾向があります。しかし、本物のインフルエンザでは、あなたは弱すぎてベッドから出ることができません、とヘルススパンの医療ディレクターであるサラ・ブリューワー博士は言います。
人々はひどい風邪を「気分が悪い」と呼ぶ傾向があります。しかしインフルエンザは犠牲者を弱くしてベッドから出ることができません
それが本物である場合は、少なくとも1週間は欠席することを期待し、仕事に戻る前に24時間熱がないことを確認してください。
咳や風邪は灰色の領域であり、働く成人の75％が、休暇を取ることで罪悪感を感じると述べています。
ですから、あなたは驚くかもしれません-そして安心するかもしれません-学ぶために、健康の専門家は風邪とインフルエンザのために休暇を取ることを勧めます。
ブリューワー博士は、症状が始まる数日前から風邪をひく可能性があると述べています。
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最低でも2〜3日間は仕事や学校を休んでください。あちこちで咳やくしゃみをしている場合は、止まるまで家にいてください。
ITの治療：これらすべての条件で、水分を補給するために水分をたっぷり使って暖かくしてください。
咳や風邪は水分を補給するためにたくさんの温かい水分で治療することができます （（画像：ゲッティイメージズ/ iStockphoto）
市販の治療は症状を和らげることができますが、1週間経っても改善しない場合、または他の合併症が発生した場合は、かかりつけ医に相談してください。
封じ込める：咳をしてひじにくしゃみをし、広がりを抑えます。ティッシュには1回限りのルールを採用し、擤鼻のたびに手を洗います。
頭痛
それらはかなり一般的で、鎮痛剤によく反応するので、本当の言い訳はありません。
しかし、痛みが続くか悪化する場合、または気分が悪くなったり、光や騒音が痛い場合は、かかりつけ医に診てもらう必要があります、と薬剤師のPhil Day ofPharmacy2Uは言います。
片頭痛は単なるひどい頭痛以上のものです。彼らは数日続くことができます。
片頭痛は単なるひどい頭痛ではありません-彼らは数日続くことができます
「吐き気や嘔吐を伴う視覚障害がある場合があります。あなたが苦しんでいるなら、あなたはあなたが仕事で対処できるかどうかを知っているでしょう。
治療：休息し、水を飲み、イブプロフェンまたはパラセタモールを試してください。片頭痛の場合は、薬剤師またはかかりつけ医にトリプタンについて尋ねてください。これは、脳の過活動性の痛みの神経を落ち着かせる薬です。
ITを含む：ストレス、脱水症、視力低下、アルコール、食事のスキップ、倦怠感、食物不耐性はすべて、頭痛や片頭痛を引き起こす可能性があります。日記をつけることで原因を特定できます。
月経痛
Bupaの調査では、女性の25％近くが、過去6か月間に生理の問題で仕事を休んだと答えています。3分の1は、インフルエンザやおなかのバグがあると嘘をついています。
調査対象の女性の約25％が、生理の問題で休暇を取ったと答えています。 （（画像：ゲッティイメージズ/サイエンスフォトライブラリRF）
Phil Day氏は次のように述べています。子宮収縮によって引き起こされるけいれんの重症度はさまざまです。非常に痛みを伴う場合は、十分に働けない可能性があります。一部の女性はまた、嘔吐や下痢を経験します。
それを治療する：熱と鎮痛剤はそれを和らげるのに役立ちます。
症状が続く場合は、かかりつけ医がより強力な薬を処方したり、避妊を一時停止したり、婦人科医に紹介したりすることができます。
それを含む：定期的な運動は月経困難症の重症度を軽減することができます。けいれんの最初のヒントで鎮痛剤を服用してください。
二日酔い
健康と安全の幹部は、酒が8を引き起こすと推定されていると言います
毎年1400万の休業日があり、欠勤の最大5％です。
一部の企業は二日酔いの日を導入し、スタッフが過度に甘やかした後、自宅で仕事をすることを許可しています。
一部の企業は「二日酔いの日」を導入しています。過度に甘やかした後、スタッフが自宅で仕事をすることができるようにする （（画像：ゲッティイメージズ/ StockFood）
バース大学の心理学者は、二日酔いの人は注意力、記憶力、協調性や速度などの精神運動スキルが劣っていることを発見しました。これは、機械の運転や操作に影響を及ぼします。
あなただけがあなたが安全に働くことができるかどうかを知るでしょう。
ルシファーを見る場所
治療：水分補給小袋には、失われた水分を水よりも早く置き換える電解質が含まれています。 NHSは鎮痛剤と制酸剤を提案しています。
それを封じ込める：あなたの限界を知って、空腹時に決して飲まないでください。
嘔吐と下痢
どちらも通常、家にいるべき明確な兆候です、とフィルデイは言います。それらは、ノロウイルスやロタウイルス、またはサルモネラ菌のような細菌感染によって引き起こされる可能性があります。
また、直接接触したり、汚染された物体を介してそれを渡すことができるので、家にいてください。
嘔吐と下痢は、仕事に行くべきではない明らかな兆候です。 （（画像：ゲッティイメージズ/ iStockphoto）
英国公衆衛生サービスは、汚染を減らすために、病気の最後のエピソードから48時間後までこれを行うことをお勧めします。
気分が良くなったとしても、ウイルスを「排出」している可能性があると、衛生医師のアッカーリー博士は言います。
誰かに感染するのに必要な粒子は1つか2つだけで、通常は表面を介した手と口の接触によって発生します。
嘔吐は、投薬、食物不耐性、または片頭痛によっても引き起こされる可能性があり、それを引き継ぐリスクはありません。
治療：脱水症状を避けるために、透明な液体を休ませて飲みます。
それを含む：手洗いに注意してください。タオルの共有は避けてください。洗濯物を高温で洗い、表面を消毒します。
ストレス、うつ病、不安
メンタルヘルスの問題は、2013年に1500万営業日以上かかりました。
メンタルヘルスの闘争は2013年に1500万営業日以上かかりました （（画像：ゲッティイメージズ/ iStockphoto）
誰もが機嫌が悪いと感じますが、適切に機能できない場合、またはまったく仕事に直面できない場合は、助けを求める時が来ました。
メンタルヘルスチャリティーマインドのエママモは、雇用主はあなたのメンタルヘルスのための休暇をインフルエンザのような身体的な問題と同じように扱うべきだと言います。
しかし、調査によると、職場でメンタルヘルスの問題を明らかにした従業員の約10人に1人が、降格、懲戒手続き、さらには解雇に直面していました。私たちは、すべての雇用主がスタッフがメンタルヘルスについて率直に話すことを許可することを望んでいます。
治療する：かかりつけ医は、必要に応じてアドバイスや治療や投薬へのアクセスを提供できます。
GPは、メンタルヘルスの問題に対する治療や投薬へのアクセスに関するアドバイスを提供できます （（画像：ゲッティイメージズ/ iStockphoto）
仕事に身体活動が含まれる場合、背中、首、または筋肉の痛みがある従業員は上司に相談する必要があります （（画像：ゲッティイメージズ/ Cultura RF）
それを封じ込める：メールの代わりに話すこと、定期的な運動をすること、そして注意を払うことを含む、心の幸福への5つの方法のステップに従ってください。詳細については、mind.org.ukを参照してください。
悪い背中
国家統計局によると、背中、首、筋肉の痛みにより、他のどの原因よりも多くの労働日が失われています。
PhilDayは次のように述べています。 'ほとんどの場合、時間とともに良くなります。回復を早めるには、活動を続けることが重要です。そのため、通常、通常の活動を継続することが正しい行動方針です。
「しかし、あなたの仕事が身体活動を伴う場合は、状態を悪化させないように上司に相談してください。
「痛みが改善しない場合、事故後に起こった場合、または体温が38℃以上の場合は、かかりつけ医に相談してください。」
ITの治療：鎮痛剤と温湿布または冷湿布の塗布が役立ちます。問題が解決しない場合は、理学療法士への紹介についてかかりつけ医に相談してください。
それを封じ込める：定期的な運動で背中を強化し、姿勢を確認し、健康的な体重を維持し、長時間座ってはいけません。
