小さなおもちゃは、バランスが崩れて倒れるまでぐるぐる回るのがとても楽しいと思います。そして、正直なところ、私たちのほとんどは、あまりにも多くの酒を飲んだ後、寝たときに部屋が回転するのを感じました。
しかし、明らかな理由もなくめまいが襲った場合、それは冗談ではなく、本当に衰弱させる可能性があります。
メニエール病協会によると、めまい（あなたまたはあなたの周りの環境が動いている、または回転しているという感覚）は、いくつかの異なる状態の症状であり、その多くは内耳の前庭（バランス）システムに起因します。
すべてのタイプが動きの感覚を伴うわけではありません。頭がふらふらしたり、足が不安定になったりする場合があります。
しかし、良いニュースがあります。 Leicester BalanceCentreのAndrewClementsは、次のように述べています。めまいが1回限りの問題であろうと、より長く続く問題であろうと、ほぼすべての人が改善するか、少なくとも適切な治療で症状を管理できます。
回転するヘッドの7つの理由と、それを停止する方法を次に示します。
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1.良性発作性頭位めまい症
（（画像：PA）
私たちの最大50％がこの内耳の問題（BPPV）を経験します。
Andrew Clementsは次のように説明しています。耳石の結晶（重力のバランスを取り、感知するメカニズムの一部）からの破片が間違った部分に落ちたときに発生します
耳の。
BPPV関連の攻撃は、一度に数秒しか持続しませんが、深刻で再発する可能性があります。
古典的な挑発的な動きは、平らに横たわっている、ベッドでひっくり返っている、見上げている（例：洗濯物をぶら下げている）、または下に曲がっている。
気分が良くなるエペイマヌーバーと呼ばれる一連の頭の動きは、水晶を耳の正しい場所に戻すことで問題を解決することがよくあります。一緒に動きを処理するには、かかりつけ医または専門医が必要です。めまいは、改善する前に一時的に悪化します。
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2.不安
水泳の頭が落ち着きのなさ、動悸、恐怖感などの他の神経質な症状とチームを組んでいる場合、問題は不安である可能性があります。
気分が良くなる定期的に運動し、喫煙をやめ、アルコールとカフェインを減らすと効果的です。
nhs.ukはまた、効果的な不安神経症治療としてCBT（認知行動療法）を推奨しています。ストレスに関連するめまいを経験している場合は、ゆっくりと深く呼吸し、遠くの場所に集中してください。いくつか飲む 水 、不安があると脱水症状による軽度のめまいが悪化することがあります。
3.低血圧
低い 血圧 特に座った状態や横臥の位置から立ち上がるのが速すぎると、めまいを引き起こす可能性があります。
気分が良くなるこの種のめまいが起こりやすいことがわかっている場合は、常にゆっくり起きてください。低い 血圧 健康である可能性がありますが、かかりつけ医の根本的な状態を除外します。
4.老化
めまいや不安定さは、目、内耳の前庭系、筋肉が調和して機能しなくなったときに起こりやすくなります。加齢に伴う心血管系の問題も、血流に影響を与えることでめまいを引き起こす可能性があります。
気分が良くなる–前庭障害協会によると、太極拳のクラスが役立ちます。そして、多くの人が副作用としてめまいを持っているので、あなたが服用している処方薬についてかかりつけ医に相談してください-あなたが試すための代替案があるかもしれません。
5.貧血
鉄欠乏性貧血に関連する通常の症状は、皮膚の蒼白、倦怠感、倦怠感ですが、めまいも別の症状です。
栄養士のサラシェンカー博士は次のように説明しています。貧血が立ちくらみを引き起こす可能性がある理由は、脳に酸素を供給する赤血球とヘモグロビンを作るのに十分な鉄がないためです。
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（（画像：ゲッティ）
気分が良くなった。血液検査を受ける–貧血の場合は、高用量の鉄分サプリメントを処方する必要があります。鉄分が豊富な食品には、子羊、牛肉、緑の野菜、ナッツなどがあります。お茶は鉄分の摂取を妨げるので、食事と一緒にカップを飲むことは避けてください。
6.耳の感染症
細菌やウイルスは、内耳炎として知られる内耳の炎症により、めまい、吐き気、一時的な難聴を引き起こす可能性があります。
気分が良くなる抗生物質は細菌性の場合に役立ちますが、ウイルス感染症の場合、めまいや吐き気を抑える薬（強力な抗ヒスタミン薬など）が症状を抑える唯一の方法です。
7.メニエール病
耳閉感と一時的な難聴を伴うめまいがする場合は、耳の水分圧の上昇によって引き起こされるメニエール病にかかっている可能性があります。 耳鳴り （耳のノイズ）、難聴、平衡障害は、数か月から数年にわたって続く可能性があります。
メニエール病の治療は、薬物や運動による症状の軽減と抑制を目的としています。減塩食は、耳の水分の蓄積を減らすのに役立ちます。
セルマンだから
私は頭をノックした後にBPPVを持っていました
ロンドン北西部のスタンモア出身のカレナ・セルマンは、70代で健康で健康であったにもかかわらず、恐ろしいめまい発作を起こしました。
脳卒中の可能性があると思ったので、とてもひどい思いをしました。部屋がぐるぐる回り始めたとき、私は昼寝のために二階に行きました。空からパラシュートで降下しているような気がしました。
私はあえて枕から頭を持ち上げることはほとんどなく、障害のある夫に助けを求めるために叫ばなければなりませんでした。私はとても不安定だったので、救急隊員は私を救急車に乗せるのに苦労しました。
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病院でのさまざまなスキャンとテストにより、不吉なものはすべて除外されました。おそらく数日前に頭をノックしたことによって引き起こされたBPPVであると言われました。
私の治療には、耳鼻咽喉科のコンサルタントが私の目を見て、頭を前後に動かして耳の破片を元の位置に戻すという10分間の治療が含まれていました。彼が終わった後、壁の写真は動き回っていましたが、私はすぐにめまいが少なくなり始めました。
完全に立ち直るには、より長期のスペシャリストバランスエクササイズが必要ですが、再発したことはありません。もしそうなら、攻撃中にあなたの側に横になると事態が悪化するので、私は安全な場所にまっすぐに座ります。
