灰色の悲惨な冬の後、私たち大人のほとんどは暑さで喜びます。
しかし、私たちはピクニック、バーベキュー、そして一般的に外にいることでそれを最大限に活用するのが大好きですが、気温の上昇は子供の健康を心配している親にとって本当に心配になる可能性があります。
赤ちゃんは特に過熱に対して脆弱であり、暑すぎると感じているときは私たちに伝えることができません。つまり、親は常に赤ちゃんを監視する必要があります。
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暑さの中で赤ちゃんを涼しく保つことが重要です。ルーシーシュリンプトンのTheSleep Nannyから、この夏、赤ちゃんがリラックスできるようにするための詳細と14のヒントをお読みください。
過熱のリスク
赤ちゃんが暑すぎたり寒すぎたりすると、落ち着きがなくなる可能性があります。彼は、体温の不快感のために、通常よりも眠りに落ち着くのが難しいか、より頻繁に目覚める可能性があります。
この天気では、子供たちを寝かしつけるのは難しいかもしれません （（画像：ゲッティ）
あなたがあなたの子供について心配しているなら、このアドバイスに従ってください （（画像：ゲッティ）
新生児は、過熱すると乳幼児突然死症候群（SIDS）のリスクがあるため、発汗の兆候である頭や首が湿っていないことを確認してください。顔がいつもより赤くなったり、発疹が出たり、呼吸が速い場合は、過熱の兆候である可能性があります。
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1.赤ちゃんを室温に合わせて適切に服を着せます
部屋が非常に暑い場合、たとえば一晩中25度を超える場合は、おむつと薄い綿のベストだけで十分な場合があります。部屋が20〜23度の場合は、ショーツの赤ちゃんが成長するか、ショーツとTシャツのパジャマに靴下を履くか、おむつと1トンの睡眠袋を付けます。
赤ちゃんがどんな種類の寝具にも若すぎて、睡眠袋には暑すぎる場合は、カバーが不要になるように、室温に適した服を着てください。
蒸し暑い場合は、おむつと薄い睡眠袋だけで十分でしょう。 （（画像：ゲッティ）
2.そよ風を作成します
日中は、同じ階にあるすべての窓を開けてブロースルーを作成し、カーテンを3分の2ほど引いて、暑い太陽を遮りますが、そよ風は通り抜けます。
3.あなたの家を換気しなさい
ロフトハッチがある場合は、屋根から熱を逃がすためにロフトハッチを開きます。
4.適切な寝具を使用する
綿のベッドシーツのみを使用し、防水マットレスのカバーは避けてください。熱を保持し、赤ちゃんが汗をかきます。
5.彼らに素早くさわやかな風呂を与える
ぬるま湯や通常より少し涼しいお風呂は、就寝前に赤ちゃんをリフレッシュし、不器用さを和らげるのに役立つかもしれません。彼女が肌寒くなりすぎないように、さっとお風呂に入れてください。
ぬるま湯で冷やす （（画像：ゲッティイメージズ）
6.室内温度計を入手する
...あなたが扱っている温度を知るために。これは当て推量を取り除き、赤ちゃんに適切な服を着せたという安心感を与えます。
7.赤ちゃんの部屋に氷を入れます
赤ちゃんの部屋に置かれた大きなボトルの冷凍水（1リットル以上）は、一晩で溶けるときに空気を冷やすのに役立つ場合があります。
赤ちゃんが一晩ベッドで快適になることを確認してください （（画像：ゲッティ）
8.扇風機に手を差し伸べる
扇風機は暖かい空気を吹き飛ばすだけですが、部屋を循環する空気を冷やすために、大きなボウルの氷またはいくつかの冷凍ウォーターボトルをファンの前に置きます。
9.赤ちゃんを落ち着かせます
落ち着いた赤ちゃんは欲求不満の赤ちゃんよりも涼しいままなので、落ち着いた就寝時のルーチンを維持し、動揺した場合に安心と快適さを提供するようにしてください。赤ちゃんに優しく軽くたたく冷たいフランネルまたは冷たい湿布は、赤ちゃんを冷やして落ち着かせるのに役立つかもしれません。
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赤ちゃんはいつもより多く飲む必要があるかもしれません。冷水は素晴らしいので、幼児にとっては、請求された水を冷やして夜間に使用するために冷蔵する価値があります。母乳で育てられた赤ちゃんは、母乳で水分補給されたままになります。
暑い時期に赤ちゃんを水分補給することが重要です （（画像：ゲッティ）
11.部屋の移動を検討する
自分の部屋で赤ちゃんを涼しく保つことができない場合は、一時的に家の涼しい部屋に赤ちゃんを移動することを検討してください。
12.夜だけでなく、一晩中それらを設定します
就寝時にどんなに暑くても、夜は気温が下がるので、夜に25度を下回る場合は、赤ちゃんをおむつに入れないでください。寝る前に彼をチェックして、気温がどうなっているのかを確認することをお勧めします。
13.赤ちゃんの体温を正確にチェックします
手と足は体の他の部分よりも冷たくなるので、触ると少し冷たく感じるのは自然なことです。赤ちゃんの体温がわからない場合は、首の後ろを感じるか、体温計を使用してください。
手や足に触れることに頼らないでください （（画像：ゲッティ）
14.自分の立場に立つ
赤ちゃんは、自分で服を着るのと同じように、気温に合わせて快適に服を着ることができます。だから、赤ちゃんの服装を考えているときは、どれだけ暑いのか、何が快適かを自問してみてください。
覚えておいてください、あなたはあなたの上にカバーを引っ張ることができますが、彼女はそうすることができないので、あなたがベッドカバーなしで寝ようとしていると想像してください。
ミンキーは何ですか
The Sleep Nanny（Lucy Shrimpton）の詳細とヒントについては、次のWebサイトをご覧ください。 www.sleepnanny.co.uk またはツイッター@lucysleepcoachで彼女をフォローしてください
